Traitement et prévention des doigts blancs vibrants

Le doigt blanc vibrant, ou maladie de Raynaud, est également appelé syndrome de vibration main-bras et est une blessure de stress répétitif causée par l'exposition des mains à un équipement vibrant. C'est une blessure neurologique et peut être associée à des douleurs, des picotements et un engourdissement dans les mains, une perte de sensibilité et une diminution de la force de préhension. Les doigts peuvent devenir blancs et enflés à froid, puis rouges et douloureux lorsqu'ils sont réchauffés.

Si vous avez été diagnostiqué avec une vibration du doigt blanc ou si vous craignez de le développer, il est temps d'examiner les traitements et la prévention. Le doigt blanc vibrant est un trouble cumulatif sans remède après l'avoir développé. Cependant, les mêmes mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le trouble peuvent aider à réduire la fréquence et la durée des épisodes de doigts blancs. D'autres traitements symptomatiques peuvent également soulager votre souffrance.

Cause de la vibration du doigt blanc

Les outils qui causent le syndrome de vibration comprennent les marteaux-piqueurs, les meuleuses d'angle, les scies à chaîne, les tondeuses à gazon électriques et les équipements similaires, bien que les contrôleurs de jeux électroniques vibrants puissent également contribuer.

Les épisodes de spasmes vasculaires qui provoquent le doigt blanc sont généralement déclenchés par l'exposition au froid ou par le contact avec des surfaces froides. Les conditions humides et humides peuvent également exacerber la condition. Contrôler la cause du déclenchement peut contribuer grandement à réduire les symptômes.

La prévention

Si vous utilisez régulièrement des équipements vibrants, vous risquez de développer un doigt blanc vibrant. Des mesures préventives peuvent conjurer ce syndrome.

• Utilisez un équipement ergonomique solide qui réduit le transfert de vibrations vers les mains.
• Utilisez des gants ou des coussinets absorbant les vibrations. Le rembourrage en gel est meilleur que le rembourrage en mousse pour protéger vos mains contre les vibrations.
• Tenez l'équipement sans serrer.
• Travaillez de courtes durées avec des pauses fréquentes. Faites au moins une pause de 10 minutes toutes les heures.
• Gardez vos mains au chaud pour faire couler le sang.
• Évitez de fumer ou de prendre des médicaments ou des substances qui inhibent la circulation sanguine.

Maintenir un corps sain

Vous devez rester en bonne santé et en forme. Maintenez un poids santé. Les corps forts sont plus résilients contre les facteurs de stress qui provoquent la vibration du doigt blanc. Maintenez une bonne santé cardiovasculaire. Une bonne circulation sanguine vers les mains est cruciale.

Traitement

Bien que la vibration du doigt blanc n'ait pas de remède connu, certaines pratiques peuvent atténuer les symptômes.

• Arrêtez d'utiliser des équipements vibrants. Plus vous vibrez la zone affectée, plus elle s'aggravera.
• Arrêtez de fumer et d'utiliser des produits du tabac. Le tabac aggrave le trouble.
• La caféine et les amphétamines peuvent déclencher des accès de vibration au doigt blanc. Retirez-les de votre alimentation.
• Certains médicaments et suppléments en vente libre et sur ordonnance peuvent également déclencher des accès s'ils limitent le flux sanguin. Discutez des interactions médicamenteuses possibles avec votre fournisseur de soins de santé.
• Restez au chaud et évitez les déclencheurs du froid.
• Faites travailler vos mains et votre corps pour améliorer la circulation.
• Gardez votre corps au chaud à l'extérieur par temps froid, pour maintenir la circulation vers vos extrémités. Des chauffe-mains et des gants chauffés par batterie peuvent être utiles.
• En cas de syndrome de vibration, réchauffez les mains aussi vite que possible.
• Médicaments: Certains médicaments offrent une certaine efficacité dans le traitement des vibrations du doigt blanc. Parlez à votre médecin pour plus d'informations.