Bonheur et ados faits et chiffres

La personnalité angoissée est depuis longtemps le stéréotype des adolescents, mais la recherche a prouvé que la santé mentale des adolescents est un sujet important aujourd'hui. Selon le site Parent Resources, en moyenne plus de 5 000 élèves américains de la 7e à la 12e année tentent de se suicider chaque jour. Le site poursuit: "Plus d'adolescents et de jeunes adultes meurent du suicide que du cancer, des maladies cardiaques, du SIDA, des malformations congénitales, des accidents vasculaires cérébraux, de la pneumonie, de la grippe et des maladies pulmonaires chroniques, COMBINÉS." 

L'importance de veiller à ce que les adolescents soient heureux est plus grande que jamais, d'autant plus que nous constatons une augmentation des taux d'intimidation, une pression accrue de la société pour s'adapter aux idéaux impossibles grâce à Photoshop et aux filtres, et un monde qui semble accorder une plus grande valeur à la réputation et à l'adaptation. que la satisfaction personnelle et l'individualité. Cependant, tout n'est pas perdu. Des études suggèrent que les adolescents pouvez être heureux… dans les bonnes situations.

Bien que la conception populaire de l'adolescent soit celle d'un adolescent orageux en conflit constant avec ses aînés, une telle image peut être davantage un mythe qu'une réalité. Comme indiqué dans La psychologie aujourd'hui, une étude de 2 700 collégiens et lycéens réalisée par SADD (Students Against Destructive Decisions) a montré que la majorité des adolescents se disent heureux chaque jour. De plus, l'étude SADD a montré que la majorité des répondants ont déclaré qu'ils avaient des relations positives avec leurs parents et que les relations positives des adolescents avec leurs parents signifient que, dans l'ensemble, ils sont moins susceptibles de boire ou de consommer des drogues. Ainsi, alors que la sagesse conventionnelle veut que les adolescents soient perturbateurs et présentent des comportements à risque tels que la consommation d'alcool et de drogues, de nombreux adolescents agissent de manière positive et connectée.

Alors, quels sont les facteurs qui encouragent les adolescents heureux et comment les parents peuvent-ils élever des adolescents heureux?

Débrancher et éviter les réseaux sociaux

Des études ont montré que même une heure sur les médias sociaux peut avoir un impact négatif sur l'humeur d'un adolescent, alors imaginez ce qu'une journée entière d'exposition aux médias sociaux peut faire. Cela ne signifie pas d'interdire complètement les médias sociaux, mais cela signifie avoir des conversations avec votre enfant sur le temps à consacrer aux médias sociaux et trouver des moyens pour que les adolescents se débranchent complètement et vivent dans l'instant, IRL (dans la vraie vie) ). Même s'ils pourraient initialement résister, vos adolescents heureux pourraient vous en remercier à l'avenir.

Réflexion sur la gratitude

Les adolescents reconnaissants sont des adolescents heureux. Selon une recherche menée par Giacomo Bono, Ph.D., professeur à la California State University, être reconnaissant profite de nombreux avantages pour la santé mentale des adolescents. Les 20% les plus reconnaissants des adolescents dans l'étude du Dr Bono sur 700 personnes étaient 15% plus susceptibles que les 20% les moins reconnaissants d'avoir un sens à leur vie et avaient une probabilité 15% plus faible d'avoir des symptômes dépressifs. L'étude a conclu que les parents et les enseignants devraient aider les adolescents à cultiver la gratitude, ce qui peut apporter des compétences essentielles telles que la coopération et la persévérance. Les adolescents capables de développer leur gratitude ont tendance à se sentir mieux dans leur vie, et les adolescents reconnaissants sont plus connectés aux autres.

Vivez une vie saine: Mangez bien et faites de l'exercice

Cela devrait sembler une évidence pour la plupart d'entre nous, car cela est important pour les humains de tout âge, mais aider les adolescents à découvrir les joies d'une vie saine est une leçon importante pour les jeunes enfants. Comme indiqué dans Science Daily, les adolescents qui cultivent des habitudes saines ont tendance à être plus heureux. Selon Comprendre la société, une étude réalisée par le Economic and Social Research Council (ESRC) qui a examiné 5 000 jeunes au Royaume-Uni âgés de 10 à 15 ans, les adolescents qui n'avaient jamais consommé d'alcool étaient quatre à six fois plus susceptibles de déclarer des niveaux de bonheur élevés que ceux qui avaient essayé l'alcool. Les adolescents qui fumaient étaient cinq fois moins susceptibles d'être heureux. De plus, une consommation plus élevée de fruits et légumes et la participation à des sports étaient associées à des niveaux de bonheur plus élevés. Par conséquent, élever des adolescents heureux signifie les garder en bonne santé et actifs.

Selon une autre étude rapportée dans Nouvelles américaines, les adolescents qui participaient à des activités de plein air modérées à vigoureuses étaient plus heureux que leurs pairs qui passaient du temps devant des écrans d'ordinateur et vidéo. Alors que de nombreux adolescents aiment jouer à des jeux vidéo et que de nombreuses écoles utilisent des iPads en classe, les parents qui élèvent des adolescents devraient prendre des mesures pour réduire le temps d'écran de leurs adolescents et les rendre actifs à l'extérieur. Les adolescents heureux ont tendance à passer plus de temps avec les autres et à passer plus de temps à l'extérieur que leurs pairs moins heureux et sédentaires. Alors, assurez-vous que votre enfant se joint à une équipe sportive, à un club ou à un autre groupe qui lui permet de se débrancher et de s'engager avec d'autres jeunes du même âge ayant des intérêts similaires.

L'importance du bonheur à l'adolescence

Les bienfaits d'une adolescence heureuse transcendent l'adolescence. Comme indiqué dans de nombreux articles de presse récents, des études telles que celle menée par l'University College London et l'Université de Warwick qui a examiné une enquête auprès de 10 000 Américains ont révélé que les adolescents heureux déclaraient des revenus plus élevés au moment où ils atteignaient l'âge de 29 ans. En fait, très les adolescents heureux gagnaient 30% de plus que leurs pairs moins heureux, même en tenant compte d'autres variables telles que le QI et les niveaux d'éducation.

S'il ne fait aucun doute que l'adolescence peut parfois être difficile, il existe également de nombreuses données selon lesquelles cela peut être un moment de créativité, de compassion et de connexion avec les adultes et les pairs. Des études montrent également qu'il est vital pour les adolescents de connaître le bonheur pour leur bien-être futur. Fait intéressant, le revenu a eu peu d'effet sur le bonheur des adolescents. Alors que l'extrême pauvreté peut affecter le bonheur des enfants, les adolescents n'ont pas besoin d'être riches pour se sentir heureux. Les adolescents ont tendance à valoriser l'augmentation des activités sociales que l'augmentation des revenus peut leur offrir plutôt que de valoriser l'augmentation des revenus pour elle-même. Les adolescents sont plus heureux lorsqu'ils se connectent aux autres, pas nécessairement lors de l'achat de biens.