Citations inspirantes pour le soulagement du stress

Souvent, un changement de perspective peut aider à soulager le stress d'une variété de situations; c'est là que les citations inspirantes peuvent être non seulement amusantes à lire, mais aussi idéales pour la gestion du stress. Le groupe suivant de citations inspirantes va plus loin - chaque citation est suivie d'une explication sur la façon dont le concept est lié au stress, et un lien est fourni pour vous fournir des informations supplémentaires pour aller plus loin. Le résultat est une collection de citations inspirantes que vous pouvez partager, ainsi qu'une augmentation de l'optimisme et de la motivation..

& # x200E; "Hier est parti. Demain n'est pas encore venu. Nous avons seulement aujourd'hui. Commençons."
- Mère Teresa

Être pleinement présent aujourd'hui n'est pas seulement un excellent moyen de maximiser votre succès, mais c'est également une stratégie très efficace pour soulager le stress. Si vous souffrez d'anxiété et de rumination, essayez la pleine conscience.

"Nous vivons tous dans le but d'être heureux; nos vies sont toutes différentes et pourtant identiques."

-Anne Frank

J'adore cette citation. Et tandis que différentes choses spécifiques peuvent conduire au bonheur pour chacun de nous, nous avons tous tendance à répondre aux mêmes éléments de base, selon une recherche en psychologie positive. Voici ce qui rend la plupart des gens heureux - quelles choses spécifiques vous rendent heureux?

& # x201C; Mieux vaut faire quelque chose de manière imparfaite que de ne rien faire sans faute. & # x201D;

-Robert Schuller

Peut-être de manière surprenante, les perfectionnistes peuvent être MOINS productifs car l'accent mis sur la perfection peut conduire à la procrastination (ou à des délais complètement manqués!) Et à d'autres effets secondaires qui sabotent le succès. Avez-vous des tendances perfectionnistes? Si oui, que pourriez-vous faire aujourd'hui pour vous permettre de profiter d'une journée imparfaite avec succès?

& # x200E; "Nous ne vieillissons pas avec les années mais nous devenons plus récents chaque jour."

-Emily Dickinson

C'est une excellente citation à retenir pour chaque anniversaire, ou les jours où vous vous sentez que vos meilleurs moments peuvent être derrière vous. Une chose que j'ai commencé à faire pour les anniversaires (et à ajouter les jours de ho-hum) est de créer une "liste de seaux" de grandes choses que j'ai encore l'intention de faire. Ce qui pourrait figurer sur votre liste de seaux?

"Certaines des joies secrètes de la vie ne se trouvent pas en se précipitant du point A au point B, mais en inventant des lettres imaginaires en cours de route."

-Douglas Pagels

Parfois, l'ajout d'activités amusantes à votre horaire peut vous donner l'énergie et la motivation pour gérer le travail de votre journée avec le sourire. D'autres fois, ces activités peuvent alléger votre humeur ou vous donner un sens qui peut vous faire sortir du lit le matin. Quelles «lettres imaginaires» pourraient réduire votre stress aujourd'hui?

"Ne regrette jamais. Si c'est'c'est bon, ça's merveilleux. Si ça'c'est mauvais, ça's expérience. "

& # x2013; Victoria Holt

Je suis un grand fan de savourer des expériences (la voie de la psychologie positive) - c'est facile! Accepter et apprendre des erreurs est difficile, mais non moins important pour notre bien-être émotionnel, et positivement vital pour nos niveaux de stress! Quelles erreurs peuvent être embrassées et exploitées pour une bonne expérience?

& # x201C; Être heureux ne'Cela signifie que tout est parfait. Cela signifie que vous'ai décidé de regarder au-delà des imperfections. & # x201D;

--inconnue

Le soulagement du stress, comme le bonheur, ne vient pas d'une vie parfaite. Cela vient d'apprécier les trucs géniaux et de faire face aux trucs moins que géniaux. Qu'appréciez-vous dans la vie? Que pouvez-vous regarder au-delà?

& # x200E; "La liberté, c'est l'homme's la capacité de participer à son propre développement. C'est notre capacité à nous modeler. "

--Rollo May

L'une des meilleures façons de changer votre vie est de changer votre façon de penser les choses. Changer votre perspective peut tout changer. Comment votre journée serait-elle meilleure si vos pensées changeaient?