Qu'est-ce qu'un massage Gua Sha?

Guā Shā (刮痧) est une méthode de guérison traditionnelle chinoise qui consiste à gratter le dos pour drainer les liquides et les toxines en excès. Gua sha est utilisé pour traiter les rhumes et les fièvres en améliorant le flux de qi-le flux d'énergie du corps.

Le traitement peut être effectué seul ou en complément d'un massage du dos ou du corps. Lors d'un massage du dos, la masseuse peut vous demander si vous souhaitez du gua sha. Ou, si un massage ne soulage pas la tension dans votre dos, vous pouvez demander à la masseuse de faire du gua sha.

À quoi s'attendre

Lorsque vous recevez du gua sha, vous vous couchez face vers le bas sur le lit de massage. Le massothérapeute utilisera un grattoir en métal, une corne de vache ou un grattoir en bois à l'arrière. À l'aide de traits larges, la masseuse commencera par le haut de l'épaule gauche et raclera la peau jusqu'au bas du dos. Ce mouvement sera répété pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que tout le dos, les épaules et le cou soient grattés. 

À la fin, le dos sera complètement rouge avec des lignes et des stries provenant du grattoir. Certaines personnes craignent que la rougeur ne soit due à des ecchymoses, mais ce n'est pas le cas. La rougeur est le résultat de la rupture de minuscules capillaires qui amène les globules rouges à se déplacer vers les tissus de surface, ce qui conduit à une guérison plus rapide des muscles. 

Est-ce que Gua Sha Hurt?

Au début, le gua sha peut être douloureux. Mais à mesure que vous vous habituez à la sensation, elle le devient moins. Vers la fin du grattage, vous ne ressentirez peut-être pas du tout de douleur mais des mouvements de caresse plutôt fermes. 

Le grattoir contre la peau exposée et les omoplates peut être particulièrement douloureux. Mais cela ne fait pas trop mal lorsque la masseuse gratte les zones douloureuses ou tendues, comme les épaules ou les parties du dos. Là encore, le seuil de douleur de chaque personne est différent, donc certains peuvent ressentir de la douleur pendant le gua sha tandis que d'autres pas du tout.

Gua Sha fonctionne-t-il?

Après le gua sha traitement, le corps devrait se sentir beaucoup plus détendu et la tension temporairement relâchée. Plus tard dans la journée, votre dos peut avoir l'impression d'avoir un coup de soleil. Après une semaine, les marques rouges sur le dos disparaîtront. Certaines personnes rapportent se sentir guéries après le gua sha, tandis que d'autres sont encore sous tension après quelques jours.