15 idées de petit-déjeuner rapide et facile pour le collège

Si vous êtes l'un des rares étudiants à prendre un petit-déjeuner, il y a de fortes chances que vous soyez pressé par le temps et que vous manquiez d'idées. Et si vous êtes l'un des nombreux étudiants qui sautent le petit-déjeuner, il y a de fortes chances que vous ayez faim presque toute la journée.

Prendre votre petit-déjeuner, même pendant vos années universitaires folles, est très important, comme vous l'a dit votre maman. Ce petit repas du matin peut vous aider à vous concentrer, à maintenir votre énergie, à vous empêcher de trop manger tout au long de la journée et, généralement, à relancer votre journée. Alors, quel genre de choses pouvez-vous manger qui ne cassera pas la banque ou votre tour de taille?

15 idées de déjeuners universitaires

1. Muffins. Vous pouvez acheter des muffins préemballés ou vous pouvez les faire vous-même. Quoi qu'il en soit, ils ne seront pas périmés pendant un certain temps et ils sont faciles à saisir (et à manger!) Lorsque vous sortez en courant.
2. Muffin anglais grillé et beurre d'arachide. C'est facile. Ce n'est pas cher. Et il est plein de protéines pour vous aider à gérer votre journée.
3. Beurre de cacahuète et gelée. Même les étudiants les plus occupés peuvent trouver 30 secondes pour préparer ce sandwich classique.
4. Un morceau de fruit frais. Considérez une pomme ou une banane - ce sont les aliments à emporter originaux de la nature et ils sont bons pour vous aussi.
5. Granola ou barres énergétiques. Gardez un œil sur les calories, mais ces petites barres peuvent contenir une grande dose de protéines pour vous aider à passer la matinée.
6. Légumes. Qui a dit que vous ne pouvez prendre que des fruits pour le petit déjeuner? Prenez un sac de petites carottes et grignotez jusqu'à la classe. Bonus supplémentaire: vous pouvez garder le sac de collation avec vous tout au long de la journée et grignoter au besoin.
7. Yaourt. Vous pouvez obtenir du yogourt dans une tasse, dans un smoothie ou même dans une boisson glacée. Et le yogourt est un petit-déjeuner sain qui a souvent le goût d'un dessert. Ce qu'il ne faut pas aimer?
8. Des céréales et du lait. C'est un classique pour une raison. Pensez également à acheter des céréales en vrac; vous pouvez le partager avec vos amis et économiser de l'argent sérieux.
9. Céréales sèches en sachet. Vous n'avez pas le temps de manger un bon bol de vos céréales préférées avec du lait? Versez des céréales dans un sac Ziploc pour une collation instantanée, à emporter.
10. Mélange montagnard. Les trucs peuvent durer des semaines et sont un excellent moyen de démarrer sans perdre trop de temps ou d'argent. Assurez-vous simplement que le mélange que vous choisissez n'est pas un bonbon déguisé.
11. Petits burritos. Vous pouvez en acheter des surgelés que vous pouvez réchauffer au micro-ondes, ou faire les vôtres à l'avance pour un maximum de confort et d'économies. Tortillas + œufs brouillés + fromage + autres plats savoureux = un petit-déjeuner génial que vous pouvez manger sur le pouce. Pensez à ajouter des restes du dîner d'hier soir (légumes, riz, haricots et viande) pour une variété et une saveur supplémentaire.
12. Gaufres ou crêpes surgelées. Vous pouvez les acheter congelés ou les faire vous-même, puis les congeler. De toute façon, une chute rapide dans le grille-pain ou le micro-ondes conduit à un excellent petit déjeuner chaud avec peu ou pas d'effort.
13. Pop Tarts ou leur équivalent. Pensez à acheter une marque générique; vous économiserez de l'argent mais aurez toujours une petite gâterie matinale.
14. Fromage et biscuits salés. Coupez quelques tranches de fromage, prenez des craquelins et jetez le tout dans un petit sac Ziploc. Vous aurez un délicieux petit déjeuner prêt en moins d'une minute.
15. Fruit sec. Un petit sachet d'abricots secs, d'ananas, de pommes ou d'autres fruits que vous appréciez est un moyen facile d'obtenir un petit-déjeuner sain à base de fruits sans avoir à vous soucier de la détérioration des fruits. Envisagez d'acheter en vrac pour économiser de l'argent.