Comment se concentrer en classe

Une classe peut devenir ennuyeuse et vous pouvez vous laisser distraire. Votre professeur est de longue haleine, votre meilleur ami est hilarant ou votre téléphone portable continue de s'éteindre. Mais apprendre à se concentrer en classe est impératif pour obtenir une bonne note et réellement apprendre quelque chose. Voici quelques conseils sur la façon de se concentrer en classe lorsque les distractions semblent trop difficiles à gérer.

Comment se concentrer sur la classe

1. Asseyez-vous près du front

La première rangée n'est pas réservée aux nerds. (Bien qu'être un nerd est vraiment vraiment cool parce que les nerds ont tendance à finir par gouverner le monde). S'asseoir devant la classe vous aidera automatiquement à vous concentrer, car cela enlève toute distraction (chuchotements, textos, toux, etc.) devant vous.

2. Participez

Les personnes qui ont appris à se concentrer savent qu'elles doivent participer activement en classe. Engagez l'enseignant dans la conversation. Levez la main pour chaque question. Lancez une discussion. Plus vous êtes engagé dans la conférence, plus vous voudrez vous concentrer dessus. C'est donc une façon de vous duper en vous concentrant. Amusez-vous à vous intéresser même si vous ne pouvez pas imaginer que vous pourriez l'être. Vous vous surprendrez à quel point vous êtes vraiment intéressé si vous lui donnez un coup de feu…

3. Prenez de bonnes notes

Faites travailler votre stylo pour garder votre esprit concentré. De nombreux apprenants kinesthésiques sont nerveux - leur cerveau ne se connecte pas sont travailler quand ils écoutent. Si vous êtes une de ces personnes et que vous pouvez le savoir ici, déplacez votre stylo et prenez de bonnes notes pendant la conférence pour vous aider à vous concentrer.

4. Éteignez votre téléphone

Si vous avez vraiment besoin de vous concentrer, éteignez complètement votre téléphone. Pas de triche en le faisant vibrer! Rien n'empêchera plus votre concentration que de recevoir un SMS d'un ami ou une notification des réseaux sociaux lors d'une conférence.

5. Mangez un petit déjeuner sain

La faim peut être une grande distraction. Il est difficile de se concentrer lorsque vous préférez attaquer le buffet du restaurant local. Prenez de la nourriture cérébrale avant de vous rendre en classe afin de vous débarrasser d'une distraction très évidente.

6. Dormez bien

Pour une concentration maximale, assurez-vous d'avoir dormi au moins huit heures. Je sais que cela peut être difficile à faire, surtout au collège, mais votre concentration aura presque disparu si vous combattez la fatigue. Fermez les yeux pour pouvoir faire attention aux choses qui comptent le plus.

7. Récompensez-vous

Si vous avez vraiment du mal à vous concentrer en classe, récompensez-vous à la fin du cours pour avoir prêté attention. Offrez-vous votre café au lait préféré, ajoutez cinq dollars à votre compte «économiser pour des chaussures», ou même offrez-vous simplement des mini-récompenses tout au long de la classe, comme un bonbon ou un bref contrôle téléphonique si vous vous êtes concentré pendant quinze minutes. Donnez-vous quelque chose pour travailler en plus de votre bonne note si cela n'a pas été assez motivant.

8. Sortez la nervosité