Comment gérer un colocataire qui ronfle

Lorsque vous rêviez d'aller à l'université, cela n'incluait certainement pas la vision d'essayer de dormir pendant que votre colocataire ronflait bruyamment à quelques mètres seulement. Et lorsque vous partagez un petit espace avec quelqu'un qui fait beaucoup de bruit pendant son sommeil, il peut être impossible de se reposer. Ajoutez le fait que vous ne dormez probablement pas assez de toute façon, et vous avez une petite situation qui se transforme rapidement en un problème grave.

Si votre colocataire ronfle d'une manière qui vous empêche d'obtenir vos zzz si nécessaires tous les soirs, vous devrez remédier à la situation dès que possible. Cependant, si vous le faites avec sagesse, vous augmenterez probablement vos chances de trouver une solution viable qui plaira à tous..

1. D'abord et avant tout, mentionnez-le à votre colocataire

Si vous vous réveillez super grincheux et en colère contre votre colocataire, et ils n'ont aucune idée pourquoi vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils devinent pourquoi vous êtes si contrarié. Si votre colocataire ronfle beaucoup, vous devrez le signaler si jamais vous allez vers une solution. Cependant, la façon dont vous abordez le sujet est très importante. Évitez les accusations de colère comme "Vous ronflez tellement!" ou "Pourquoi ronflez-vous comme ça tout le temps?"

Votre colocataire ne ronfle pas exprès et ne le fait certainement pas juste pour vous déranger. Essayez de le remonter doucement, car votre colocataire ne sait peut-être même pas qu'il ronfle. "Saviez-vous que vous ronfliez assez fort?" "Vous a-t-on déjà dit que vous ronfliez un peu?" "Avez-vous déjà parlé à quelqu'un de vos ronflements?"

2. N'oubliez pas que le ronflement peut indiquer d'autres problèmes

Ne considérez pas seulement le ronflement comme une mauvaise habitude; cela peut aussi être un problème médical pour certaines personnes. Les multiples causes du ronflement devraient vous aider à garder à l'esprit que ce n'est pas quelque chose qui peut être résolu, comme un colocataire sale ou quelqu'un qui prend vos affaires tout le temps. Soyez patient et attentionné pendant que votre colocataire se penche sur la cause du ronflement.

3. Trouvez des correctifs temporaires 

Pendant que vous et votre colocataire travaillez pour trouver des solutions à long (er) terme au problème du ronflement, examinez quelques correctifs à court terme. Pouvez-vous obtenir des bouchons d'oreilles? Demandez à votre colocataire d'essayer de dormir sur le côté? Reconfigurez la pièce pour que vos lits ne soient pas si proches? Vous pouvez peut-être demander à votre colocataire d'éviter l'alcool avant de se coucher, ou chercher à obtenir et à utiliser une machine à bruit blanc,

4. Regardez dans les correctifs à long terme

Votre colocataire pourrait juste avoir besoin de changer certaines habitudes de sommeil; de même, ils pourraient également avoir de graves problèmes médicaux qui ne seront pas résolus aussi facilement. Si tel est le cas, recherchez des correctifs à plus long terme. Sachez qu'il est parfaitement normal qu'un de ces correctifs trouve un autre colocataire. Le sommeil est important - pour tous les deux de toi.

Si votre colocataire a quelque chose de grave qui vous empêche de dormir, n'hésitez pas à parler à votre RA ou à un autre membre du personnel de la résidence pour éventuellement changer de colocataire. Cela ne doit pas signifier que quelqu'un fait quelque chose de mal; cela signifie simplement que vous n'êtes pas un grand match pour l'autre. Vous pouvez toujours être un bon match pour quelqu'un d'autre.

5. Gardez les choses agréables et amicales

Considérez comment vous voudriez être traité si vous étiez à la place de votre colocataire. Souhaitez-vous que quelqu'un, par exemple, prenne une vidéo de votre ronflement et la publie quelque part en ligne? Définitivement pas. Souhaitez-vous que votre colocataire bavarde avec des amis sur la façon dont vous êtes horrible de partager une chambre avec? Non merci.

Le ronflement de votre colocataire n'est pas un acte intentionnel conçu pour vous rendre la vie horrible. Par conséquent, visez la compréhension et la patience pendant que vous travaillez tous les deux pour trouver une solution. Cela peut prendre un certain temps, mais il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas tous deux être des adultes gentils et respectueux pendant le processus.