Que faire lorsque vous vous sentez dépassé par les études collégiales

Tout le monde n'est pas diplômé de l'université; le faire est énorme car c'est un voyage incroyablement difficile. C'est cher, prend beaucoup de temps et nécessite beaucoup de dévouement. Et il ne semble jamais y avoir de repos par rapport à ce que les autres attendent de vous. En fait, il est parfois plus facile de se sentir étouffé par ses responsabilités que de se sentir en contrôle.

Heureusement, être au collège signifie que vous avez à la fois le désir et la capacité de comprendre comment faire fonctionner les choses, même si vous n'en avez pas envie. Respirez profondément, commencez simplement et créez un plan.

Prenez une demi-heure

Tout d'abord, bloquez 30 minutes de votre horaire. Cela peut être en ce moment ou dans quelques heures. Plus vous attendez, bien sûr, plus vous vous sentirez stressé et dépassé. Le plus tôt vous pouvez prendre rendez-vous de 30 minutes avec vous, mieux c'est.

Une fois que vous vous êtes réservé pendant 30 minutes, réglez une minuterie (essayez d'utiliser l'alarme sur votre smartphone) et utilisez votre temps comme suit.

Créer un plan

Cinq minutes: Prenez un stylo ou utilisez votre ordinateur, tablette ou smartphone et faites une liste de ce que vous devez faire. Et même si cela peut sembler facile, il y a un hic: au lieu de faire une longue liste en cours d'exécution, divisez-la par sections. Par exemple, demandez-vous:

• Que dois-je faire pour ma classe Chem 420?
• Que dois-je faire en tant que vice-président de club?
• Que dois-je faire pour ma paperasse financière?

Créez des mini-listes et organisez-les par thème.

Cinq minutes: Parcourez mentalement votre horaire pour le reste de la semaine (ou, à tout le moins, les cinq prochains jours). Demandez-vous: "Où dois-je absolument être (comme la classe) et où je veux être (comme une réunion de club)?" Utilisez le système de gestion du temps dont vous disposez pour distinguer ce que vous avez à faire par rapport à ce que vous voulez faire.

Dix minutes: Décomposez votre calendrier à l'aide de vos micro listes. Demande toi:

• Que faut-il faire aujourd'hui?
• Que faut-il faire demain?
• Que peut attendre jusqu'à demain?
• Que peut attendre la semaine prochaine?

Soit honnête avec toi. Il n'y a que tant d'heures dans une journée et il n'y a que ce à quoi vous pouvez raisonnablement vous attendre. Déterminez ce qui peut attendre et ce qui ne peut pas. Attribuez des tâches à effectuer à partir de vos listes à plusieurs jours de manière à définir des attentes raisonnables quant à ce que vous pouvez accomplir dans un certain laps de temps.

Cinq minutes: Passez quelques minutes à expliquer comment vous allez passer le reste de votre journée (ou de votre nuit). Allouez autant de temps que possible dans votre emploi du temps, en vous assurant de prendre en compte des choses comme les pauses et les repas. Spécifiquement, déterminez comment vous allez passer les cinq à 10 prochaines heures.

Cinq minutes: Passez vos cinq dernières minutes à vous préparer, vous et votre espace, à travailler. Comprendre:

• Devez-vous faire une marche rapide?
• Nettoyez un espace de travail dans votre chambre?
• Dirigez-vous vers la bibliothèque?
• Obtenez de l'eau et du café?

Bougez et préparez votre environnement pour pouvoir accomplir vos tâches.

Prenez un nouveau départ

Une fois vos 30 minutes écoulées, vous aurez établi des listes de tâches, organisé votre emploi du temps, planifié le reste de votre journée (ou de votre nuit) et vous serez prêt à commencer. Cela vous permettra de vous concentrer sur les tâches nécessaires au cours des prochains jours; au lieu de toujours vous soucier d'étudier pour un examen à venir, vous pouvez vous dire: "J'étudie pour mon examen jeudi soir. Pour l'instant, je dois terminer ce document avant minuit."

Par conséquent, au lieu de vous sentir dépassé, vous pouvez vous sentir en charge et savoir que votre plan vous permettra enfin de faire avancer les choses.