La composition chimique de la sueur humaine

Comme vous pouvez l'imaginer, la transpiration humaine est principalement de l'eau, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il y avait d'autre dans la sueur? Voici un aperçu du processus de transpiration, de la composition chimique de la transpiration et des facteurs qui l'affectent.

Pourquoi les gens transpirent?

La principale raison pour laquelle les gens transpirent est que l'évaporation de l'eau peut refroidir notre corps. C'est la raison pour laquelle il est logique que la principale composante de la transpiration soit l'eau. Cependant, la transpiration joue également un rôle dans l'excrétion des toxines et des déchets. La sueur est chimiquement similaire au plasma, mais certains composants sont sélectivement retenus ou excrétés.

Composition générale de la transpiration

La transpiration se compose d'eau, de minéraux, de lactate et d'urée. En moyenne, la composition minérale est:

• Sodium (0,9 gramme / litre)
• Potassium (0,2 g / l)
• Calcium (0,015 g / l)
• Magnésium (0,0013 g / l)

Les métaux traces que le corps excrète dans la sueur comprennent:

• Zinc (0,4 milligramme / litre)
• Cuivre (0,3-0,8 mg / l)
• Fer (1 mg / l)
• Chrome (0,1 mg / l)
• Nickel (0,05 mg / l)
• Plomb (0,05 mg / l)

Variations de la composition chimique de la transpiration

La composition chimique de la transpiration varie d'un individu à l'autre. Cela dépend également de ce que les individus ont mangé et bu, de la raison pour laquelle ils transpirent (par exemple, de l'exercice ou de la fièvre), de la durée de leur transpiration, ainsi que de plusieurs autres facteurs..

Sources

• Montain, S. J., et al. "Transpire les réponses des éléments minéraux pendant 7 h de stress dû à l'exercice et à la chaleur." International, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. Journal international de nutrition sportive et de métabolisme de l'exercice. 17 décembre 2007.