Pourquoi transpirez-vous?

La plupart des gens savent que la transpiration est un processus que votre corps utilise pour se refroidir. Votre corps essaie toujours de maintenir une température corporelle uniforme. La transpiration réduit la chaleur corporelle grâce à un processus appelé le refroidissement par évaporation. Tout comme sortir d'une piscine en été, un petit vent suffira à traverser votre peau mouillée pour créer un refroidissement.

Essayez cette expérience simple

1. Mouillez le dos de votre main.
2. Soufflez doucement sur votre main. Vous devriez déjà ressentir une sensation de refroidissement.
3. Maintenant, séchez votre main et utilisez la main opposée pour sentir la température réelle de votre peau. Il sera en fait plus frais au toucher!

Pendant l'été, l'humidité dans certaines régions du monde est très élevée. Certaines personnes qualifient même le temps de «temps lourd». Une humidité relative élevée signifie que l'air retient beaucoup d'eau. Mais il y a une limite à la quantité d'eau que l'air peut contenir. Pensez-y de cette façon… Si vous avez un verre d'eau et un pichet, peu importe la quantité d'eau dans le pichet, vous ne pouvez tout simplement pas faire en sorte qu'un verre «retienne» plus d'eau.

Pour être juste, l'idée que l'air «retienne» l'eau peut être considérée comme une idée fausse courante, à moins que vous ne regardiez l'histoire complète sur la façon dont la vapeur d'eau et l'air interagissent. Il y a une merveilleuse explication de l'idée fausse commune avec l'humidité relative de Georgia State University.

L'humidité relative est un "verre à moitié plein"

Revenons à l'idée du refroidissement par évaporation, s'il n'y a nulle part où l'eau s'évapore à, puis il reste sur la surface de votre peau. En d'autres termes, lorsque l'humidité relative est très élevée, il n'y a qu'une petite place dans ce verre pour plus d'eau.

Si l'indice de chaleur est élevé dans votre région…

Lorsque vous transpirez, la seule façon de vous refroidir est l'évaporation de l'eau de votre peau. Mais si l'air retient déjà trop d'eau, la sueur reste sur votre peau et vous obtenez peu ou pas de soulagement de la chaleur.

Un indice de chaleur élevé montre une faible chance de refroidissement par évaporation de la peau. Vous même ressentir comme il fait plus chaud à l'extérieur parce que vous ne pouvez pas débarrasser votre peau de l'excès d'eau. Dans de nombreuses régions du monde, cette sensation collante et humide n'est rien de plus que…

Votre corps dit: Wow, mon mécanisme de transpiration ne refroidit pas très bien mon corps parce que les températures élevées et l'humidité relative élevée se combinent pour créer des conditions moins qu'idéales pour les effets de refroidissement par évaporation de l'eau des surfaces.

Vous et moi disons: Wow, il fait chaud et collant aujourd'hui. Je ferais mieux de me mettre à l'ombre!

Quoi qu'il en soit, l'indice de chaleur est conçu pour vous garder en sécurité en été. Restez à l'affût de tous les signes de maladies liées à la chaleur estivale et connaissez les zones de danger!