Comment surmonter l'anxiété mathématique

Vous sentez-vous un peu rougi lorsque vous pensez faire vos devoirs de mathématiques? Pensez-vous que vous n'êtes pas bon en mathématiques? Si vous vous retrouvez à retarder votre travail de mathématiques ou à redouter des tests de mathématiques, vous pouvez souffrir d'anxiété mathématique.

Qu'est-ce que l'anxiété mathématique?

L'anxiété mathématique est un type de peur. Parfois, la peur n'est que la peur d'un inconnu qui se cache là-bas. Comment vaincre ce type de peur? Vous l'isolez, l'examinez de près et vous comprenez de quoi il est fait. Lorsque vous faites cela, vous constaterez bientôt que la peur s'en va.

Il y a cinq facteurs et sentiments communs qui nous font éviter les mathématiques. Lorsque nous l'évitons, nous perdons confiance et commençons à susciter la peur et la peur. Affrontons les choses qui nous font éviter les mathématiques!

"Je ne suis juste pas fait pour les mathématiques"

Semble familier? En fait, il n'existe pas de type de cerveau qui rend une personne meilleure qu'une autre en mathématiques. Oui, les études montrent qu'il existe différents types de cerveau, mais ces types ne concernent que votre approche à la résolution de problèmes. Votre approche peut être différente de celle d'un autre étudiant, mais elle peut tout de même être aussi efficace.

Un facteur qui affecte les performances mathématiques plus que tout autre est la confiance. Parfois, un stéréotype peut nous faire croire que nous sommes naturellement moins capables que les autres. Des études ont montré que les stéréotypes mathématiques ne sont pas vrais!

Fait intéressant, les études montrent que la pensée positive peut améliorer les performances mathématiques. Fondamentalement, il y a deux choses que vous pouvez faire pour améliorer vraiment et vraiment vos performances mathématiques:

• N'acceptez pas les stéréotypes sur les mathématiques
• Pensez à des pensées positives.

Si vous êtes intelligent dans n'importe quelle compétence, vous pouvez être intelligent en mathématiques. Si vous êtes bon en écriture ou en langue étrangère, par exemple, cela prouve que vous pouvez être intelligent en mathématiques.

Les blocs de construction manquent

C'est une cause légitime d'anxiété. Si vous avez évité les mathématiques dans les classes inférieures ou que vous n'avez pas prêté suffisamment d'attention au collège, vous vous sentez peut-être stressé parce que vous savez que vos antécédents sont faibles.

Il y a de bonnes nouvelles. Vous pouvez facilement surmonter ce problème en parcourant un manuel qui a été écrit pour un niveau légèrement inférieur à votre classe actuelle. Tout d'abord, vous serez surpris de tout ce que vous savez. Deuxièmement, vous constaterez qu'il n'y a que quelques compétences que vous devez pratiquer avant d'être complètement rattrapé. Et ces compétences viendront facilement!

Vous voulez une preuve? Pensez-y: il y a beaucoup, beaucoup d'étudiants adultes qui commencent l'université après avoir été hors de classe pendant dix et vingt ans. Ils survivent à l'algèbre des collèges en se remettant rapidement sur des compétences de base oubliées (ou jamais acquises) à l'aide de vieux manuels ou d'un cours de recyclage.

Vous n'êtes pas aussi loin que vous le pensez! Il n'est jamais trop tard pour se rattraper.

C'est tellement ennuyeux!

Ceci est une fausse accusation. De nombreux étudiants qui aiment le théâtre littéraire ou les études sociales peuvent accuser les mathématiques de ne pas être intéressants.

Il y a beaucoup de mystères en mathématiques et en sciences! Les mathématiciens aiment débattre des approches des problèmes non résolus depuis longtemps. De temps en temps, quelqu'un découvrira la solution à un problème que d'autres recherchent depuis des années. Les mathématiques posent des défis qui peuvent être incroyablement gratifiants à surmonter.

De plus, il y a une perfection en mathématiques qui ne peut pas être trouvée dans de nombreux endroits sur cette terre. Si vous aimez le mystère et le drame, vous pouvez le trouver dans la complexité des mathématiques. Considérez les mathématiques comme un grand mystère à résoudre.

Cela prend trop de temps

Il est vrai que de nombreuses personnes souffrent d'une réelle anxiété lorsqu'il s'agit de réserver un certain laps de temps et de s'y engager. C'est l'un des facteurs qui conduit souvent à la procrastination, et il se manifeste chez les personnes de tous âges.

Par exemple, de nombreux adultes reportent des tâches lorsqu'ils savent qu'ils devront se consacrer complètement pendant une heure ou deux. Peut-être, au fond, nous avons peur de rater quelque chose. Il y a juste une certaine anxiété ou peur qui vient de «sortir» de notre vie pendant une heure ou deux et de se concentrer sur une chose en particulier. Cela explique pourquoi certains adultes reportent le paiement de leurs factures ou font des petits travaux dans la maison.

C’est l’une de ces peurs que nous pouvons surmonter, juste en le reconnaissant.

Sachez qu'il est normal de ne pas consacrer une heure de vos pensées à vos devoirs de mathématiques. Ensuite, réfléchissez simplement à votre chemin à travers votre peur. Pensez aux autres choses de votre vie que vous devrez mettre de côté. Vous vous rendrez vite compte que vous pouvez vous passer de tout cela pendant une heure ou deux.

C'est trop complexe à comprendre

Il est vrai que les mathématiques impliquent des formules très complexes. Rappelez-vous le processus pour surmonter toute peur? Isolez-le, examinez-le et décomposez-le en petits morceaux. C'est exactement ce que vous devez faire en mathématiques. Chaque formule est constituée de «petites pièces» ou compétences et étapes que vous avez apprises dans le passé. C'est une question de blocs de construction.

Lorsque vous rencontrez une formule ou un processus qui semble trop complexe, décomposez-le. Si vous trouvez que vous êtes un peu faible sur certains des concepts ou des étapes qui composent un élément de la formule, alors revenez en arrière et travaillez sur vos blocs de construction.