Exercice de gestion du temps

Vous trouvez-vous pressé de terminer votre devoir à la dernière minute? Commencez-vous toujours vos devoirs quand vous êtes censé aller vous coucher? La racine de ce problème commun peut être la gestion du temps.

Cet exercice facile vous aidera à identifier les tâches ou les habitudes qui prennent du temps à vos études et vous aidera à développer des habitudes de devoirs plus saines..

Garder une trace de votre temps

Le premier objectif de cet exercice est de vous faire réfléchir à la façon dont vous passez votre temps. Par exemple, combien de temps pensez-vous passer au téléphone par semaine? La vérité peut vous surprendre.

D'abord, faites une liste des activités courantes qui prennent du temps:

• Parler au téléphone
• En mangeant
• Sieste
• Écouter de la musique
• Se prélasser
• Regarder la télévision
• Jouer à des jeux / surfer sur le Web
• Passer du temps avec la famille
• Devoirs

Ensuite, notez un temps estimé pour chacun. Enregistrez le temps que vous pensez consacrer à chacune de ces activités par jour ou par semaine.

Faire un graphique

À l'aide de votre liste d'activités, créez un graphique à cinq colonnes.

Gardez ce tableau à portée de main de tout temps pendant cinq jours et garder une trace de tout le temps que vous passez sur chaque activité. Ce sera parfois difficile car vous passez probablement beaucoup de temps à passer rapidement d'une activité à l'autre ou à en faire deux à la fois.

Par exemple, vous pouvez regarder la télévision et manger en même temps. Enregistrez simplement l'activité comme l'une ou l'autre. Il s'agit d'un exercice et non d'une punition ou d'un projet scientifique. Ne vous forcez pas!

Évaluer

Une fois que vous avez suivi votre temps pendant environ une semaine, jetez un œil à votre tableau. Comment vos temps réels se comparent-ils à vos estimations?

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous pourriez être choqué de voir combien de temps vous passez à faire des choses improductives.

Le temps des devoirs vient-il en dernier lieu? Si oui, vous êtes normal. En fait, il y a beaucoup de choses qui devrait prendre plus de temps que les devoirs, comme le temps en famille. Mais il y a sûrement des problèmes que vous pouvez également identifier. Vous passez quatre heures par nuit à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo?

Vous méritez certainement votre temps libre. Mais pour avoir une vie saine et productive, vous devez avoir un bon équilibre entre le temps passé en famille, les devoirs et les loisirs.

Fixez de nouveaux objectifs

Lors du suivi de votre temps, vous pouvez constater que vous passez du temps sur des choses que vous ne pouvez tout simplement pas classer. Que nous soyons assis dans le bus à regarder par la fenêtre, à faire la queue pour un billet ou à la table de la cuisine en regardant au loin, nous passons tous du temps à faire, enfin rien.

Parcourez votre tableau d'activité et déterminez les domaines que vous pourriez viser à améliorer. Ensuite, recommencez le processus avec une nouvelle liste.

Faites de nouvelles estimations de temps pour chaque tâche ou activité. Fixez-vous des objectifs, accordez plus de temps aux devoirs et moins de temps sur l'une de vos faiblesses, comme la télévision ou les jeux.

Vous verrez bientôt que le simple fait de penser la façon dont vous passez votre temps entraînera un changement dans vos habitudes.

Suggestions pour réussir

• Ne travaille pas seul. Certains d'entre nous ont besoin de soutien pour s'en tenir à quelque chose. Une petite compétition avec un ami rend toujours les choses plus intéressantes. Travaillez avec un ami, comparez des notes, des listes et des graphiques. Faites-en un jeu!
• Incluez votre parent. Impliquez votre maman ou papa et demandez-leur de suivre le temps ils déchets. Ça pourrait être intéressant!
• Négocier un système de récompense. Que vous travailliez avec un ami ou un parent, élaborez un système de récompense pour vos progrès. Si vous travaillez avec un ami, vous pouvez convenir de fournir un déjeuner ou un dîner au gagnant qui gagne du temps chaque semaine.Si vous travaillez avec un parent, vous pouvez négocier un couvre-feu prolongé pour chaque minute supplémentaire consacrée aux devoirs. Peut-être pourriez-vous même remplacer des dollars par des minutes. Les possibilités sont infinies!
• Organisez une fête pour atteindre un objectif. Même si vous travaillez seul, vous pourriez vous promettre une fête en récompense pour atteindre un objectif spécifique.
• Faites-en un projet de classe. Ce serait un excellent projet pour toute une classe. L'enseignant ou le chef de groupe pourrait suivre les progrès avec un organigramme. Quand la classe atteint un objectif en tant que groupe, c'est la fête!