Quel est votre temps d'apprentissage maximal?

Apprenez-vous le mieux dès le matin, dès que vous sautez du lit? Ou est-il plus facile pour vous de saisir de nouvelles informations le soir lorsque vous vous détendez après une journée complète? Peut-être que 3 heures de l'après-midi est votre meilleur moment pour apprendre? Je ne sais pas? Comprendre votre style d'apprentissage et connaître l'heure à laquelle vous apprenez le mieux peut vous aider à être le meilleur élève possible.

De Peak Learning: comment créer votre propre programme d'éducation permanente pour l'illumination personnelle et la réussite professionnelle par Ron Gross, cet inventaire de style d'apprentissage vous aidera à déterminer quand vous êtes le plus alerte mentalement.

Ron écrit: "Il est maintenant fermement établi que chacun de nous est mentalement alerte et motivé à certains moments de la journée ... Vous obtenez trois avantages à connaître vos propres heures de pointe et de vallée pour apprendre et ajuster vos efforts d'apprentissage en conséquence:

• Vous apprécierez davantage votre apprentissage lorsque vous en aurez envie.
• Vous apprendrez plus rapidement et plus naturellement car vous ne combattrez pas la résistance, la fatigue et l'inconfort.
• Vous utiliserez mieux vos temps «bas» en faisant autre chose que d'essayer d'apprendre. »

Voici le test, présenté avec la permission de Ron Gross:

Votre meilleur et le pire des temps

Les questions suivantes vous aideront à affiner votre sens de l'heure à laquelle vous apprenez le mieux. Vous connaissez peut-être déjà généralement vos préférences, mais ces questions simples vous inciteront à agir en conséquence. Les questions ont été élaborées par le professeur Rita Dunn de l'Université St. John's, Jamaïque, New York. Répondez vrai ou faux à chaque énoncé.

• Je n'aime pas me lever le matin.
• Je n'aime pas aller dormir la nuit.
• J'aimerais pouvoir dormir toute la matinée.
• Je reste éveillé longtemps après mon coucher.
• Je me sens bien réveillé seulement après 10 heures du matin.
• Si je me lève tard le soir, j'ai trop sommeil pour me souvenir de quoi que ce soit.
• Je me sens généralement faible après le déjeuner.
• Quand j'ai une tâche nécessitant de la concentration, j'aime me lever tôt le matin pour le faire.
• Je préfère faire ces tâches nécessitant de la concentration l'après-midi.
• Je commence généralement les tâches qui demandent le plus de concentration après le dîner.
• Je pourrais rester debout toute la nuit.
• J'aimerais ne pas avoir à aller travailler avant midi.
• J'aimerais pouvoir rester à la maison pendant la journée et aller travailler la nuit.
• J'aime aller travailler le matin.
• Je me souviens mieux des choses quand je me concentre sur elles:
  • du matin
  • au déjeuner
  • dans l'après midi
  • avant le dîner
  • après le dîner
  • tard le soir

Le test est auto-corrigé. Notez simplement si vos réponses aux questions pointent vers une seule heure de la journée: matin, midi, après-midi, soir ou nuit. Ron écrit: "Vos réponses devraient fournir une carte de la façon dont vous préférez dépenser votre énergie mentale au cours de la journée."

Comment utiliser les résultats

Ron a deux suggestions sur la façon d'utiliser vos résultats d'une manière qui donne à votre esprit la possibilité de travailler à son optimum.

• Saisissez vos effets. Sachez quand votre esprit est le plus susceptible de passer à la vitesse supérieure et organisez votre programme chaque fois que possible afin de pouvoir l'utiliser librement pendant cette période..
• Arrêtez-vous avant de manquer de gaz. Sachez quand votre esprit est le moins susceptible d'être prêt à agir et planifiez à l'avance d'autres activités utiles ou agréables à ces moments, comme la socialisation, le travail de routine ou la détente..

Suggestions

Voici quelques suggestions spécifiques de Ron pour tirer le meilleur parti de votre temps d'apprentissage maximal.

• Gens du matin: Commencer la journée avec un apprentissage rapide et agréable vous donnera une bonne impression d'avoir répondu à certains de vos propres besoins avant de vous lancer dans votre travail quotidien. Cela vous donnera également de l’air pour réfléchir pendant les temps morts à ce que vous avez appris ce matin.
• Gens du soir: Regardez attentivement vos heures de fin d'après-midi et de soirée. Que pensez-vous de cibler un morceau spécifique de lecture, de réflexion, de résolution de problèmes, de répétition mentale, de création ou de planification (toutes les activités d'apprentissage) pour votre trajet domicile-travail? Si vous savez à l'avance ce que vous voulez accomplir, vous pouvez avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main dans le bus ou le train (ou peut-être un programme audio dans votre voiture.)
• Chouettes nocturnes: Tirez le meilleur parti des heures tardives chaque jour. Considérez votre apprentissage comme la récompense personnelle que vous avez gagnée en effectuant votre travail quotidien.