Position ergonomique des mains et des poignets au repos

L'ergonomie est le processus et l'étude de l'efficacité des personnes dans leurs lieux de travail et environnements. Le terme ergonomie vient du mot grec ergon, ce qui se traduit par travail, tandis que la deuxième partie, nomoi, veux dire lois naturelles. Le processus d'ergonomie implique la conception de produits et de systèmes qui conviennent le mieux à ceux qui les utilisent.

Les gens sont au cœur de ce travail basé sur les «facteurs humains», qui est une science qui a pour mission de comprendre la capacité humaine et ses limites. Le principal objectif en ergonomie est de minimiser les risques de blessures ou de dommages aux personnes.

Facteurs humains et ergonomie

Les facteurs humains et l'ergonomie sont souvent combinés en un seul principe ou catégorie, appelé HF&E. Cette pratique a fait l'objet de recherches dans de nombreux domaines tels que la psychologie, l'ingénierie et la biomécanique. Des exemples d'ergonomie incluent la conception de meubles sûrs et de machines faciles à utiliser pour prévenir les blessures et les troubles tels que les contraintes physiques, qui peuvent conduire à un handicap.

Les catégories d'ergonomie sont physiques, cognitives et organisationnelles. L'ergonomie physique se concentre sur l'anatomie humaine et l'activité physique et cherche à prévenir les maladies telles que l'arthrite, le canal carpien et les troubles musculo-squelettiques. L'ergonomie cognitive est impliquée dans des processus mentaux comme la perception, la mémoire et le raisonnement. Par exemple, la prise de décision et le stress au travail peuvent être liés aux interactions avec un ordinateur. L'ergonomie organisationnelle, quant à elle, se concentre sur les structures et les politiques au sein des systèmes de travail. Le travail d'équipe, la gestion et la communication sont toutes des formes d'ergonomie organisationnelle.

La position naturelle du poignet en ergonomie

La position naturelle du poignet dans le domaine de l'ergonomie est la posture du poignet et de la main au repos. La position verticale de la main, comme celle de la poignée de main, n'est pas une position neutre. Lorsque vous utilisez une souris d'ordinateur, par exemple, la position susmentionnée peut être nuisible. La position à adopter devrait plutôt être celle du moment où la main est au repos. Le poignet doit également être dans une position neutre et ne doit pas être plié ou incliné.

Pour de meilleurs résultats pour votre main et ce qui se passe sur l'écran de l'ordinateur, les articulations des doigts doivent être placées à mi-position, les muscles n'étant que légèrement étirés. Les médecins et les professionnels évaluent les conceptions sur la façon d'utiliser des produits, comme une souris, par rapport à la position neutre, afin de répondre à une exigence standard qui tient compte du mouvement articulaire, des restrictions physiques, de l'amplitude des mouvements, etc..

La position naturelle du poignet au repos est caractérisée par les éléments suivants:

• Un poignet droit et intact
• La main a tourné vers une position détendue (30-60 degrés)
• Les doigts enroulés et au repos
• Le pouce droit et détendu

Comment la position naturelle du poignet est définie

Les professionnels de la santé ont choisi ces caractéristiques comme les points déterminants de la position neutre de la main d'un point de vue fonctionnel. Par exemple, considérez les mécanismes derrière le placement d'une main dans un plâtre en cas de blessure. Les médecins placent la main dans cette position neutre, car elle apporte le moins de tension aux muscles et aux tendons de la main. Il est également dans cette position en raison de l'efficacité fonctionnelle lors du retrait du plâtre, comme selon la biomécanique.