Remèdes contre la gueule de bois et prévention

Une gueule de bois est un nom donné aux séquelles désagréables de boire trop d'alcool. Alors que 25 à 30% des buveurs chanceux sont naturellement résistants à la gueule de bois, le reste d'entre vous voudra peut-être savoir comment prévenir ou guérir une gueule de bois. Voici un aperçu des causes d'une gueule de bois et quelques remèdes efficaces contre la gueule de bois.

Symptômes de la gueule de bois

Si vous avez eu une gueule de bois, vous le saviez et n'avez pas eu besoin de lire une liste de symptômes pour obtenir un diagnostic. La gueule de bois est caractérisée par certains ou tous les symptômes suivants: déshydratation, nausées, maux de tête, fatigue, fièvre, vomissements, diarrhée, flatulences, sensibilité à la lumière et au son, troubles du sommeil, difficulté à se concentrer et mauvaise perception de la profondeur. Beaucoup de gens éprouvent une extrême aversion pour l'odeur, le goût, la vue ou la pensée de l'alcool. Les gueules de bois varient, de sorte que la gamme et l'intensité des symptômes peuvent être différentes entre les individus et d'une occasion à l'autre. La plupart des gueules de bois commencent plusieurs heures après avoir bu. Une gueule de bois peut durer quelques jours.

La gueule de bois cause selon la chimie

Boire une boisson alcoolisée contenant des impuretés ou des conservateurs peut vous donner la gueule de bois, même si vous n'avez qu'une seule boisson. Certaines de ces impuretés peuvent être d'autres alcools que l'éthanol. Les autres produits chimiques causant la gueule de bois sont les congénères, qui sont des sous-produits du processus de fermentation. Parfois, des impuretés sont intentionnellement ajoutées, comme le zinc ou d'autres métaux qui peuvent être ajoutés pour sucrer ou rehausser la saveur de certaines liqueurs. Sinon, il importe ce que vous buvez et la quantité que vous buvez. Boire à l'excès est plus susceptible de provoquer une gueule de bois que de boire modérément. Vous obtenez une gueule de bois parce que l'éthanol dans la boisson a provoqué une augmentation de la production d'urine, entraînant une déshydratation. La déshydratation provoque des maux de tête, de la fatigue et une sécheresse de la bouche. L'alcool réagit également avec la muqueuse de l'estomac, ce qui peut entraîner des nausées. L'éthanol est métabolisé en acétaldéhyde, qui est en réalité beaucoup plus toxique, mutagène et cancérigène que l'alcool lui-même. Il faut un certain temps pour décomposer l'acétaldéhyde en acide acétique, pendant lequel vous ressentirez tous les symptômes d'une exposition à l'acétaldéhyde.

Empêcher une gueule de bois

Le seul moyen sûr d'éviter une gueule de bois est d'éviter de boire. Bien que vous ne puissiez pas empêcher totalement la gueule de bois, boire beaucoup d'eau ou toute autre boisson réhydratante contribuera grandement à prévenir ou à atténuer la plupart des symptômes de la gueule de bois..

Remèdes contre la gueule de bois

Si l'eau potable ne vous a pas aidé suffisamment ou si c'est trop tard et que vous souffrez déjà, il existe des remèdes potentiellement bénéfiques.

• Bois de l'eau: Vous vous sentirez malheureux jusqu'à ce que vous soyez réhydraté. L'eau est un excellent remède contre la gueule de bois. Le jus d'orange aussi, à moins que votre estomac ne soit trop bouleversé pour le supporter.
• Mangez quelque chose de simple: Les œufs contiennent de la cystéine, ce qui peut aider à combattre les symptômes de la gueule de bois. Le lait est plus alimentaire que l'eau, mais il sert à vous réhydrater tout en fournissant du calcium, ce qui peut soulager votre misère.
• Bicarbonate de sodium: Essayez une cuillerée de bicarbonate de soude dans l'eau pour aider à calmer la nausée de la gueule de bois.
• Exercice: Il augmente votre taux métabolique, ce qui vous aide à éliminer les toxines associées au métabolisme de l'alcool. L'exercice vous aide à fournir de l'oxygène à vos cellules, ce qui peut augmenter la vitesse à laquelle vous détoxifiez les composés nocifs.
• Oxygène: L'oxygène supplémentaire est un autre moyen d'accélérer la désintoxication après avoir bu de l'alcool, sans avoir à faire de l'exercice.
• Vitamine B1 ou thiamine: La thiamine aide à prévenir l'accumulation de glutarate dans le cerveau, qui peut être associée à une partie d'un mal de tête associé à une gueule de bois. Les autres vitamines B sont épuisées lorsque vous buvez, donc la prise d'un complexe de vitamines B peut être bénéfique.

Hangover Don't

Bien qu'il puisse être correct de prendre quelques aspirines pour faire face à une gueule de bois, ne prenez pas quelques comprimés d'acétaminophène (Tylenol). L'alcool avec de l'acétaminophène est une recette pour des lésions hépatiques potentiellement mortelles.