Sautez-vous à chaque éclair et chaque grondement de tonnerre? Ou surveiller le téléviseur chaque fois qu'il y a une menace météorologique grave près de votre domicile ou de votre lieu de travail? Si vous le faites, il est très possible que vous ayez une phobie météorologique - une peur ou une anxiété marquée à propos d'un type ou d'un événement météorologique spécifique..
Les phobies météorologiques sont incluses dans la famille des «phobies-craintes de l'environnement naturel» déclenchées par des objets ou des situations trouvés dans la nature.
Les phobies sont parfois décrites comme des peurs «irrationnelles», mais elles ne se développent pas toujours de nulle part.
Si vous avez déjà vécu une catastrophe naturelle comme un ouragan, une tornade ou une traînée de poudre - même si vous n'avez subi aucune blessure physique ou traumatisme - il est possible que la nature inattendue, soudaine ou écrasante de l'événement ait pu prendre un bilan émotionnel sur vous.
Si vous ressentez l'une des situations suivantes dans certaines situations météorologiques, vous pouvez souffrir, dans une certaine mesure, d'une phobie météorologique:
Bien que vous ayez honte d'avoir peur de quelque chose comme la météo, que la plupart des gens considèrent comme routinière, sachez que vous n'êtes pas seul. Selon l'American Psychiatric Association, environ 9 à 12% des Américains ont des phobies de l'environnement naturel, dont 3% de ce nombre ont peur des tempêtes.
De plus, certains météorologistes peuvent retracer leur intérêt pour la connaissance de la météo jusqu'à une peur du temps. Que cela vous encourage à surmonter vos phobies météorologiques!
Lorsque votre peur du temps frappe, vous pouvez vous sentir impuissant. Mais il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire, avant et pendant les attaques, pour gérer l'anxiété et le stress.
Pour en savoir plus, y compris les phobies météorologiques les plus courantes chez les Américains, lisez Peur de l'atmosphère.
Sources:
Jill S. M. Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon et Cynthia L. Taylor. Résister à la tempête: revisiter la phobie des conditions météorologiques extrêmes. Bulletin de l'American Meteorological Society (2014).