Explication de la hiérarchie des besoins de Maslow

La hiérarchie des besoins de Maslow est une théorie d'Abraham Maslow, qui avance que les gens sont motivés par cinq catégories fondamentales de besoins: physiologique, sécurité, amour, estime et auto-actualisation.

Points clés: la hiérarchie des besoins de Maslow

• Selon Maslow, nous avons cinq catégories de besoins: physiologique, sécurité, amour, estime de soi et actualisation de soi.
• Dans cette théorie, des besoins plus élevés dans la hiérarchie commencent à émerger lorsque les gens sentent qu'ils ont suffisamment satisfait le besoin précédent.
• Bien que les recherches ultérieures ne soutiennent pas entièrement toute la théorie de Maslow, ses recherches ont eu un impact sur d'autres psychologues et ont contribué au domaine de la psychologie positive.

Quelle est la hiérarchie des besoins de Maslow?

Afin de mieux comprendre ce qui motive les êtres humains, Maslow a proposé que les besoins humains puissent être organisés en une hiérarchie. Cette hiérarchie va de besoins plus concrets - tels que la nourriture et l'eau - à des concepts plus abstraits tels que l'épanouissement personnel. Selon Maslow, lorsqu'un besoin inférieur est satisfait, le prochain besoin de la hiérarchie devient notre centre d'attention.

Ce sont les cinq catégories de besoins selon Maslow:

Physiologique

Ceux-ci renvoient à des besoins physiques de base, tels que boire quand on a soif ou manger quand on a faim. Selon Maslow, certains de ces besoins impliquent nos efforts pour répondre aux besoins du corps en homéostasie; c'est-à-dire, maintenir des niveaux cohérents dans différents systèmes corporels (par exemple, maintenir une température corporelle de 98,6 degrés).

Maslow considérait que les besoins physiologiques étaient le plus essentiel de nos besoins. Si quelqu'un manque à plus d'un besoin, il est probable qu'il essaiera d'abord de répondre à ces besoins physiologiques. Par exemple, si quelqu'un a extrêmement faim, il est difficile de se concentrer sur autre chose que la nourriture. Un autre exemple de besoin physiologique serait le besoin d'un sommeil suffisant.

sécurité

Une fois les besoins physiologiques des gens satisfaits, le prochain besoin qui se pose est un environnement sûr. Nos besoins en matière de sécurité sont apparents même tôt dans l'enfance, car les enfants ont besoin d'environnements sûrs et prévisibles et réagissent généralement avec peur ou anxiété lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits. Maslow a souligné que, chez les adultes vivant dans les pays développés, les besoins de sécurité peuvent être plus apparents dans les situations d'urgence (par exemple, la guerre et les catastrophes), mais ce besoin peut également expliquer pourquoi nous avons tendance à préférer le familier ou pourquoi nous faisons des choses comme l'achat d'une assurance et cotiser à un compte d'épargne.

Amour et appartenance

Selon Maslow, le prochain besoin dans la hiérarchie consiste à se sentir aimé et accepté. Ce besoin inclut à la fois les relations amoureuses ainsi que les liens avec les amis et les membres de la famille. Cela inclut également notre besoin de sentir que nous appartenons à un groupe social. Surtout, ce besoin englobe à la fois le sentiment d'être aimé et ressentir de l'amour envers les autres.

Depuis l'époque de Maslow, les chercheurs ont continué d'explorer comment les besoins d'amour et d'appartenance ont un impact sur le bien-être. Par exemple, avoir des liens sociaux est lié à une meilleure santé physique et, à l'inverse, se sentir isolé (c'est-à-dire avoir des besoins d'appartenance non satisfaits) a des conséquences négatives sur la santé et le bien-être.

Estime

Nos besoins d'estime impliquent le désir de se sentir bien dans sa peau. Selon Maslow, les besoins d'estime comprennent deux composantes. La première consiste à se sentir en confiance et à se sentir bien dans sa peau. La deuxième composante consiste à se sentir valorisé par les autres; c'est-à-dire le sentiment que nos réalisations et contributions ont été reconnues par d'autres personnes. Lorsque les besoins d'estime des gens sont satisfaits, ils se sentent en confiance et voient leurs contributions et leurs réalisations comme précieuses et importantes. Cependant, lorsque leurs besoins d'estime ne sont pas satisfaits, ils peuvent ressentir ce que le psychologue Alfred Adler a appelé des «sentiments d'infériorité».

Auto-actualisation

L'actualisation de soi fait référence au sentiment d'épanouissement ou au sentiment que nous sommes à la hauteur de notre potentiel. Une caractéristique unique de l'auto-actualisation est qu'elle est différente pour tout le monde. Pour une personne, la réalisation de soi peut impliquer d'aider les autres; pour une autre personne, il peut s'agir de réalisations dans un domaine artistique ou créatif. Essentiellement, la réalisation de soi signifie sentir que nous faisons ce que nous pensons être censés faire. Selon Maslow, la réalisation de l'auto-actualisation est relativement rare, et ses exemples d'individus célèbres auto-actualisés incluent Abraham Lincoln, Albert Einstein et Mère Teresa.

Comment les gens progressent dans la hiérarchie des besoins

Maslow a postulé qu'il y avait plusieurs conditions préalables pour répondre à ces besoins. Par exemple, la liberté d'expression et la liberté d'expression, ou vivre dans une société juste et équitable, ne sont pas spécifiquement mentionnés dans la hiérarchie des besoins. Cependant, Maslow croyait que le fait d'avoir ces choses permet aux gens de répondre plus facilement à leurs besoins.

En plus de ces besoins, Maslow croyait également que nous avons besoin d'apprendre de nouvelles informations et de mieux comprendre le monde qui nous entoure. Cela est dû en partie au fait que mieux connaître notre environnement nous aide à répondre à nos autres besoins; par exemple, en apprendre davantage sur le monde peut nous aider à nous sentir plus en sécurité et développer une meilleure compréhension d'un sujet qui nous passionne peut contribuer à la réalisation de soi. Cependant, Maslow croyait également que cet appel à comprendre le monde qui nous entoure est également un besoin inné.

Bien que Maslow ait présenté ses besoins dans une hiérarchie, il a également reconnu que répondre à chaque besoin n'est pas un phénomène tout ou rien. Par conséquent, les gens n'ont pas besoin de satisfaire complètement un besoin pour que le prochain besoin de la hiérarchie émerge. Maslow suggère que, à un moment donné, la plupart des gens ont tendance à répondre en partie à chacun de leurs besoins - et que les besoins inférieurs dans la hiérarchie sont généralement ceux vers lesquels les gens ont le plus progressé..

De plus, Maslow a souligné qu'un comportement pouvait répondre à deux ou plusieurs besoins. Par exemple, partager un repas avec quelqu'un répond au besoin physiologique de nourriture, mais peut aussi répondre au besoin d'appartenance. De même, travailler en tant que soignant rémunéré procurerait à quelqu'un un revenu (qui lui permet de payer pour la nourriture et le logement), mais peut également lui donner un sentiment de lien social et d'épanouissement.

Tester la théorie de Maslow

Depuis que Maslow a publié son article original, son idée que nous passions par cinq étapes spécifiques n'a pas toujours été soutenue par la recherche. Dans une étude de 2011 sur les besoins humains à travers les cultures, les chercheurs Louis Tay et Ed Diener ont examiné les données de plus de 60 000 participants dans plus de 120 pays différents. Ils ont évalué six besoins similaires à ceux de Maslow: les besoins de base (similaires aux besoins physiologiques de Maslow), la sécurité, l'amour, la fierté et le respect (similaires aux besoins d'estime de Maslow), la maîtrise et l'autonomie. Ils ont constaté que la satisfaction de ces besoins était en effet liée au bien-être. En particulier, la satisfaction des besoins fondamentaux était liée à l'évaluation globale de la vie des gens, et le sentiment d'émotions positives était lié à la satisfaction des besoins de se sentir aimé et respecté.

Cependant, bien que Tay et Diener aient trouvé un soutien pour certains des besoins de base de Maslow, l'ordre que les gens passent par ces étapes semble être plus un guide approximatif qu'une règle stricte. Par exemple, les personnes vivant dans la pauvreté peuvent avoir du mal à répondre à leurs besoins en matière de nourriture et de sécurité. Cependant, ces personnes ont parfois déclaré se sentir aimées et soutenues par les personnes qui les entouraient - répondre aux besoins antérieurs de la hiérarchie n'était pas une condition préalable pour que les gens répondent à leurs besoins d'amour et d'appartenance..

L'impact de Maslow sur d'autres chercheurs

La théorie de Maslow a eu une forte influence sur d'autres chercheurs, qui ont cherché à s'appuyer sur sa théorie. Par exemple, les psychologues Carol Ryff et Burton Singer se sont inspirées des théories de Maslow pour développer leur théorie de bien-être eudaimonique. Selon Ryff et Singer, le bien-être eudaimonique se réfère au but et au sens des sentiments - ce qui est similaire à l'idée de Maslow de l'auto-actualisation.

Les psychologues Roy Baumeister et Mark Leary se sont appuyés sur l'idée de Maslow des besoins d'amour et d'appartenance. Selon Baumeister et Leary, le sentiment d'appartenance est un besoin fondamental, et ils suggèrent que se sentir isolé ou laissé de côté peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale et physique.

Sources:

• Baumeister, Roy F. et Mark R. Leary. «Le besoin d'appartenir: le désir d'attachements interpersonnels comme motivation humaine fondamentale». Psychological Bulletin 117.3 (1995): 97-529. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7777651
• Kremer, William et Claudia Hammond. «Abraham Maslow et la pyramide qui a engendré des affaires.» BBC (2013, 1 sept.). https://www.bbc.com/news/magazine-23902918
• Maslow, Abraham Harold. «Une théorie de la motivation humaine». Revue psychologique 50.4 (1943): 370-396. http://psycnet.apa.org/record/1943-03751-001
• Ryff, Carol D. et Burton H. Singer. «Connaissez-vous et devenez ce que vous êtes: une approche eudaimonique du bien-être psychologique». Journal of Happiness Studies 9.1 (2008): 13-39. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-006-9019-0
• Tay, Louis et Ed Diener. «Besoins et bien-être subjectif dans le monde». Journal of Personality and Social Psychology 101.2 (2011): 354-365. http://psycnet.apa.org/record/2011-12249-001
• Villarica, Hans. «Maslow 2.0: une nouvelle recette améliorée pour le bonheur». L'Atlantique (17 août 2011). https://www.theatlantic.com/health/archive/2011/08/maslow-20-a-new-and-improved-recipe-for-happiness/243486/