Comprendre le complexe des victimes

En psychologie clinique, un «complexe de victime» ou une «mentalité de victime» décrit un trait de personnalité de personnes qui croient être constamment les victimes des actions nuisibles des autres, même lorsqu'elles sont informées de preuves contraires..

La plupart des gens passent par des périodes normales d'apitoiement sur soi-même dans le cadre du processus de deuil, par exemple. Cependant, ces épisodes sont temporaires et mineurs par rapport aux sentiments perpétuels d'impuissance, de pessimisme, de culpabilité, de honte, de désespoir et de dépression qui dévorent la vie des personnes atteintes d'un complexe de victimes..

Malheureusement, il n'est pas rare que des personnes qui ont été réellement victimes de relations physiquement abusives ou manipulatrices soient la proie d'une mentalité de victime universelle..

Complexe victime vs complexe martyr 

Parfois associé au terme de complexe de victimes, le «complexe de martyrs» décrit le trait de personnalité des personnes qui désirent réellement le sentiment d'être à plusieurs reprises la victime. Ces personnes recherchent parfois, voire encouragent, leur propre victimisation afin de satisfaire un besoin psychologique ou comme excuse pour éviter la responsabilité personnelle. Les personnes diagnostiquées avec un complexe de martyrs se placent souvent sciemment dans des situations ou des relations susceptibles de provoquer des souffrances.

En dehors du contexte théologique, qui soutient que les martyrs sont persécutés comme punition pour leur refus de rejeter une doctrine ou une divinité religieuse, les personnes ayant un complexe martyr cherchent à souffrir au nom de l'amour ou du devoir.

Le complexe martyr est parfois associé au trouble de la personnalité appelé «masochisme», qui décrit une préférence et la poursuite de la souffrance. 

Les psychologues observent souvent le complexe martyr chez les personnes impliquées dans des relations abusives ou codépendantes. Nourries par leur misère perçue, les personnes ayant un complexe martyr rejetteront souvent des conseils ou des offres pour les aider.

Traits communs des victimes du complexe des victimes

Les personnes diagnostiquées avec un complexe de victimes ont tendance à s'attarder sur chaque traumatisme, crise ou maladie qu'elles ont jamais connu, en particulier ceux qui se sont produits pendant leur enfance. Cherchant souvent une technique de survie, ils en sont venus à croire que la société «les a tout simplement pour eux». En ce sens, ils se soumettent passivement à leur «destin» inévitable en tant que victimes perpétuelles comme moyen de faire face à des problèmes qui peuvent aller du tragique à trivial.

Voici certains traits communs des personnes ayant un complexe de victimes:

• Ils refusent d'accepter la responsabilité de gérer leurs problèmes.
• Ils n'acceptent jamais la moindre responsabilité pour leurs problèmes.
• Ils trouvent toujours les raisons pour lesquelles les solutions suggérées ne fonctionneront pas.
• Ils ont de la rancune, ne pardonnent jamais et ne peuvent tout simplement pas «avancer».
• Ils s'affirment rarement et ont du mal à exprimer leurs besoins.
• Ils croient que tout le monde est «prêt à les obtenir» et ne font donc confiance à personne.
• Ils sont négatifs et pessimistes, toujours à la recherche du mal même dans le bien.
• Ils sont souvent très critiques envers les autres et apprécient rarement les amitiés durables.

Selon les psychologues, les victimes victimes complexes utilisent ces croyances «plus sûres de fuir que de combattre» comme moyen de faire face à la vie ou de l'éviter complètement et ses difficultés inhérentes.

Comme le souligne le spécialiste du comportement, auteur et conférencier Steve Maraboli, «l'état d'esprit de la victime dilue le potentiel humain. En n'acceptant pas la responsabilité personnelle de notre situation, nous réduisons considérablement notre pouvoir de les changer. »

Le complexe des victimes dans les relations

Dans les relations, un partenaire avec un complexe de victime peut provoquer un chaos émotionnel extrême. La «victime» peut constamment demander à son partenaire de l'aider uniquement à rejeter ses suggestions ou même à trouver des moyens de les saboter. Dans certains cas, la «victime» critiquera à tort son partenaire pour ne pas avoir aidé, ou même l'accusera d'avoir tenté d'aggraver sa situation..

À la suite de ce cycle frustrant, les victimes deviennent des experts dans la manipulation ou l'intimidation de leurs partenaires pour faire des tentatives épuisantes de soins, allant du soutien financier à la pleine responsabilité de leur vie. Pour cette raison, les intimidateurs à la recherche de quelqu'un dont ils profitent recherchent souvent des personnes avec un complexe de victimes comme partenaires.  

Les partenaires dont la pitié pour la victime transcende la sympathie pour devenir empathie sont peut-être les plus susceptibles de subir des dommages durables de ces relations. Dans certains cas, les dangers d'une empathie erronée peuvent être la fin de relations déjà ténues.